استفاده از لیمو خشک عمانی به جای شمع در رستوران های امارات!!!

دستورالعمل های غذایی کنونی 75 میلی گرم ویتامین C در روز را برای زنان بالای 19 سال و 90 میلی گرم در روز برای مردان توصیه می کند.

افراد سیگاری 35 میلی گرم بیشتر از افراد غیر سیگاری در روز نیاز دارند.

لیمو خشک عمانی همچنین حاوی مقادیر کمی تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B-6، اسید پانتوتنیک، مس و منگنز است.

بررسی کنید آنتی بیوتیک طبیعی از سیر، زنجبیل، عسل و لیمو، چگونه آن را تهیه کنیم؟

لیمو میوه هایی است که حاوی ترکیبات فلاونوئیدی منحصر به فردی است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی از خود نشان می دهد.

برخی تحقیقات علمی در مورد خواص درمانی لیمو نشان داده اند که چرخه سلولی از جمله تصمیمی که یک سلول می گیرد در مورد تقسیم شدن (به نام میتوز) یا مرگ (آپوپتوز)  توسط آب لیمو تغییر می کند.

لیمو علاوه بر خواص گیاهی منحصر به فرد خود، منبع عالی ویتامین C، یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های طبیعت است.

ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان های اصلی موجود در غذا و اصلی ترین آنتی اکسیدان محلول در آب در بدن است.

ویتامین C به بدن نفوذ می کند و رادیکال های آزاد را که در محیط آبی بدن با آنها در تماس است، چه در داخل و چه در خارج سلول ها خنثی می کند.

رادیکال‌های آزاد می‌توانند با سلول‌های سالم بدن تعامل داشته باشند و به آن‌ها و غشاهایشان آسیب برسانند و همچنین باعث التهاب یا تورم دردناک زیادی در بدن شوند.

این یکی از دلایلی است که نشان داده است ویتامین C در کاهش برخی از علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید مفید است.

از آنجایی که رادیکال های آزاد می توانند به رگ های خونی آسیب برسانند و سطح کلسترول را تغییر دهند و احتمال تجمع آن در دیواره سرخرگ ها را افزایش دهند، ویتامین C ممکن است در جلوگیری از پیشرفت و پیشرفت آترواسکلروز و بیماری قلبی دیابتی مفید باشد.

ویتامین C همچنین برای عملکرد یک سیستم ایمنی قوی ضروری است.

هدف اصلی سیستم ایمنی محافظت در برابر بیماری است، بنابراین مقدار کمی ویتامین C اضافی می تواند برای شرایطی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های مکرر گوش مفید باشد.